Carrolajjna

Läxa, eller snarare en smart idé..

Publicerat 2014-06-26 01:06:44 i Allmänt

Måste göra en eller flera listor om saker som kan få mig att stanna kvar i det emotionella men ändå avsluta där.

Tog faktiskt åt mig det tipset i dag av terapeuten jag träffade på PMG.

När ångesten, impulserna och känslorna kommer så kan jag göra detta för att orka stanna kvar i känslorna men samtidigt avsluta där. Är att jag accepterar dom, men de ska rinna av mig lika snabbt.

Kommer ju inte gå på en dag, en kväll eller en natt. Men värt och testa och se vad som kan funka för mig.

1. Sortera pärlor efter färg
2. Samla ihop en hög pärlor o räkna dom med höger hand o skriv samtidigt ditt namn med vänster hand, man kan göra tvärtom också. Det beror på vilken hand man brukar skriva med.
3. Duscha kallt/varmt o även smörja in mig med hudlotion efteråt.
4. Ta ett varmt bad o bara var.
5. Skriva av sig
6. Spela glad musik
7. Tillverka smycken
8. Baka
9. Spela tv-spel
10. Kolla på en film, eller kolla på tv.

10 saker som jag har att börja med, funkar inte dom just vid speciella tillfällen ex inte bada mitt i natten, så kan jag ju alltid välja nått annat från lista eller komma på nya saker som får mig att acceptera men inte älta, må dåligt, osv osv.

Så idag har jag påbörjat att sortera pärlor. Allt är ju verkligen huller om buller på skrivbordet o i lådorna. Inte konstigt eftersom de visar mitt kaos som jag har inombords!
Men iallafall, tröttnade efter en stund, är som sagt väldigt MYCKET pärlor o tillbehör :) Två förvaringslådor blev färdiga.

Efter det så blev det att kolla på tv en stund. Tog mina tabletter för att jag hade tänkt få somnat, men icke!

Så nu har jag legat o spelat spel via mobilen, skrivit av mig men det känns fortfarande lika kaos.

Imorgon ska jag träffa läkaren. Blir nog bra med de hoppas jag.

Allt för idag. Ooops, glömde att skriva att utflykten till Tjörn/Orust var trevlig. :D

Direktlänk, 0 Kommentarer

Läxa, eller snarare en smart idé..

Bloggar om mitt liv, o allt dess innehåll.